Perjamuan Sebelumnya – Bagaimana Makanan Sebelumnya Anda Memiliki Efek Besar pada Cara Anda Melakukan Poker

dalaM

“Jika orang mengizinkan pemerintah memutuskan makanan apa yang mereka makan dan obat apa yang mereka ambil, tubuh mereka akan dalam keadaan sesedih seperti jiwa-jiwa yang hidup di bawah tirani” – Thomas Jefferson

Anda menyatakan Anda berada di kejuaraan besar minggu ini? Anda benar-benar membutuhkan yang ini. Tidak hanya ada banyak modal yang dipertaruhkan, tetapi juga rasa hormat. Kemenangan adalah apa yang ingin Anda kembalikan ke jalurnya. Anda gelisah, namun juga sangat antusias. Anda memiliki banyak vitalitas hari ini, namun hanya setelah 5 jam aksi poker non-stop? Anda tidak bisa membayangkan sensasi jatuh hanya malu ibukota. Itulah hal terakhir yang Anda butuhkan: menjadi terpompa karena kegagalan fungsi dari kelelahan emosional. Itu pernah terjadi sebelumnya. Kenapa itu tidak bisa terjadi lagi? Benar khawatir tentang suatu hal. Saya akan berbicara dengan Anda “resep untuk sukses” Anda¬†bandarq

Rekomendasi di bawah ini dirancang khusus menggunakan pemain poker di pikiran Anda. Ton kekuatan untuk waktu yang lama. Tidak naik, nol turun. Sumber vitalitas reguler di seluruh turnamen. Secara pribadi, saya menggunakan rencana makan yang mirip dengan 1 ini di bawah semua pertunjukan besar saya, dan juga upaya sepanjang hari. Nutrisi dapat menghasilkan perbedaan besar. Saya bisa membuktikan perbedaan rencana nutrisi padat pada fungsi kognitif. Untuk satu, itu bisa menunjukkan perbedaan antara A50 dolar buy-in dan juga menyia-nyiakan 6 jam hidup Anda sendiri atau bahkan hasil besar. Jangan buat kesalahan itu.

Strateginya

Doktrin dasar yang mendukung rencana makan yang dibuat di bawah ini adalah untuk mengurangi perubahan gula darah sambil memasok sumber karbohidrat yang stabil untuk produksi energi. Di akhir awam pria: mencegah kecelakaan yang terkait dengan karbohidrat GI tinggi. Beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:
– bahwa otak didasarkan pada glukosa (produk pemecahan metabolisme karbohidrat) untuk pembuatan energi

Karbohidrat GI yang dikemas cenderung menyebabkan reaksi insulin besar yang menyebabkan rebound hipoglikemia (alias bangkai kapal). Karena itu, sangat penting untuk menghindari makanan yang memiliki karbohidrat GI lebih tinggi. Ledakan energi tidak sebanding dengan probabilitas tabrakan yang ditakuti.

– berbagai penelitian juga menunjukkan bahwa makronutrien pasien (karbohidrat, protein, dan karbohidrat) masing-masing memiliki dampak peningkatan kognitif tertentu. Makanan yang mencakup ketiganya terbukti lebih luar biasa berkenaan dengan kinerja psikologis untuk makanan yang hanya mengandung 1 gizi makro

– Karena Anda akan mencari durasi yang lama, semakin banyak energi yang penting biasanya berakhir dengan peningkatan penciptaan radikal bebas. Jadi, sangat penting untuk mengambil makanan yang dikemas dengan antioksidan. Bahwa Anda tidak perlu membunuh sel-sel otak manusia selama Anda bermain.

Pra-turnamen Nono

– Jangan pernah makan makanan atau minuman yang hanya mengandung karbohidrat tinggi. Saya tidak peduli apa yang ada dalam penawaran tentang vitalitas. Produk-produk itu tidak dibuat untuk energi Anda yang diperlukan untuk turnamen poker. Poker bisa menjadi maraton, bukan lari cepat. Anda akan menginginkan sumber energi yang konstan, bukan suntikan listrik.

– Jika Anda harus memiliki minuman berenergi, tunggu sebelum akhir turnamen. Jika Anda minum satu di awal atau tengah turnamen, Anda pasti akan jatuh jika terdengar. Tidak ada yang lebih memilukan dari melihat seseorang membuat kesalahan kritis selama penyerahan uang karena kelelahan mental. Jika Anda menunggu hingga akhir, semoga Anda akan jatuh setelah merayakan kemenangan besar Anda.

– Jika Anda memiliki nikotin atau kafein secara teratur, sekarang bukan kesempatan untuk berhenti. Penarikan dari salah satu bahan mungkin sangat merusak operasi emosional Anda. Pertimbangkan PMS.

– Gatorade, minuman soda non-diet, permen, dll adalah keputusan yang sangat buruk. Mereka memiliki terlalu banyak karbohidrat GI tinggi. Anda mungkin dapat mengambil naik glukosa darah jika Anda memiliki produk tersebut.

– Jika Anda menjadi lelah secara emosional, dan lelah menelan, cobalah permen. Penelitian telah menunjukkan bahwa menghisap peppermint selama tugas kognitif sebenarnya dapat meningkatkan kinerja. Anda cukup mengambilnya satu langkah lebih jauh dan juga mengunyah permen karet. Beberapa laporan telah menunjukkan manfaat utama permen karet dibandingkan dengan kinerja kognitif. Cobalah. Anda mungkin kaget.

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *